心が軽くなる研究所
人間関係・人生に悩む女性のための心理学サポート
職場の人間関係、夫婦関係、自己肯定感の低さ...心理学ベースのアプローチで、あなたの心を軽くします。
公認心理師・臨床心理士による監修
心が軽くなる、
あなたらしい生き方を
見つけよう
職場の人間関係、夫婦関係、自己肯定感の低さ...心理学ベースのアプローチで、あなたの心を軽くします。
まずはあなたの悩みの原因を理解してください
悩みの根本的な原因を知ることで、解決への第一歩が始まります
具体的な事例（体験談）を見ていく
実際に人生が変わった人たちのストーリーから学ぶ
「気を遣いすぎて、もう疲れた」
——ある37歳の女性が“やさしすぎる自分”を手放すまで
公認心理師監修｜30〜50代女性のための心の処方箋 シリーズ第1弾
はじめに
これは、37歳のマイさん（仮名）の話です。
マイさんは、周りから「気が利く人」と言われ続けてきました。
職場では、誰よりも先にお茶を出す。会議で空気が重くなったら、さりげなく話題を変える。
「なんとなく不安」が、ずっと続いていた。
——ある42歳の女性が"漠然とした不安"を手放すまで
公認心理師監修｜30〜50代女性のための心の処方箋 シリーズ第2弾
はじめに
これは、42歳のユカリさん（仮名）の話です。
ユカリさんは、周りから見れば「しっかりした人」でした。
仕事も家庭も問題ない。でも、心の奥底には、いつも「なんとなく不安」があった。
「私なんて」が止まらなかった
——ある35歳の女性が"自己否定"を手放すまで
公認心理師監修｜30〜50代女性のための心の処方箋 シリーズ第3弾
はじめに
これは、35歳のアヤさん（仮名）の話です。
アヤさんは、いつも「私なんて」という言葉が口癖でした。
「私なんて、何もできない」「私なんて、価値がない」そんな言葉が、心の中で繰り返されていました。